2020. február 22., szombat

Tésztában sült Plantain


Plantain, azaz főzőbanán!
bővebben róla itt

Hozzávalók:
3 db gyümülcs
1 adag Szafi palacsinta keverék
méz

Elkészítés:
A gyümölcsüt meghámozzuk,
feldaraboljuk, beleforgatjuk a tésztába, 
és forró zsíradékon arany színűre sütjük.
Lecsepegtetjük és mézzel csorgatva tálaljuk.



Tápértékadatok
Mennyiség / 
Kalória (kcal) 121
Lipidek 0,4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
Egyszeresen telítetlen zsírsav
Koleszterin 0 mg
Nátrium 4 mg
Kálium 499 mg
Szénhidrát 32 g
Rost 2,3 g
Cukor 15 g
Fehérje 1,3 g
A-vitamin1127 C-vitamin18,4 mg
Kalcium3 mgVas0,6 mg
D-vitamin0 IUB6-vitamin0,3 mg
Kobalamin0 µgMagnézium37 mg



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése